Piece by P(e)ace
O zi pentru tine, în care să încetinești, să te observi în liniște și să obții claritate cu privire la încărcătura rolurilor din viața ta.
Workshop experiențial despre ritm, roluri și granițele dintre ele. O zi de explorare a ritmului personal pentru femei care vor să înțeleagă cum să își împartă viața cu intenție între responsabilități, așteptări și propriul spațiu interior.
Ești profesionistă, fiică, prietenă, poate mamă. Vezi deja că ai multe responsabilități și simți cum fiecare rol vine cu așteptări.
Pe 26 septembrie, ai o zi întreagă să încetinești și să intri în contact cu propriul ritm.
O zi pentru tine, în care să încetinești, să te observi în liniște și să obții claritate cu privire la încărcătura rolurilor din viața ta.
Workshop experiențial despre ritm, roluri și granițele dintre ele. O zi de explorare a ritmului personal pentru femei care vor să înțeleagă cum să își împartă viața cu intenție între responsabilități, așteptări și propriul spațiu interior.
Ești profesionistă, fiică, prietenă, poate mamă. Vezi deja că ai multe responsabilități și simți cum fiecare rol vine cu așteptări.
Pe 26 septembrie, ai o zi întreagă să încetinești și să intri în contact cu propriul ritm.
Te recunoști în ceea ce urmează?
- Te surprinzi gândindu-te dacă faci suficient de bine lucrurile, la muncă, acasă sau în relațiile tale?
- Îți este familiară senzația că trebuie să știi, să organizezi, să susții și să ai grijă de ceilalți, adesea toate în același timp?
- Simți uneori că rolurile pe care le porți ocupă atât de mult spațiu încât rămâne puțin loc pentru propriul tău ritm?
- Ți se întâmplă să simți că trebuie să fii bine în mai multe roluri în același timp, fără să știi unde începe unul și unde se termină altul?
Dacă te regăsești în cel puțin una dintre variante, Piece by P(e)ace este pentru tine.
Te recunoști în ceea ce urmează?
- Te surprinzi gândindu-te dacă faci suficient de bine lucrurile, la muncă, acasă sau în relațiile tale?
- Îți este familiară senzația că trebuie să știi, să organizezi, să susții și să ai grijă de ceilalți, adesea toate în același timp?
- Simți uneori că rolurile pe care le porți ocupă atât de mult spațiu încât rămâne puțin loc pentru propriul tău ritm?
- Ți se întâmplă să simți că trebuie să fii bine în mai multe roluri în același timp, fără să știi unde începe unul și unde se termină altul?
Dacă te regăsești în cel puțin una dintre variante, Piece by P(e)ace este pentru tine.
Contextul în care trăiești
Trăiești într-un ritm în care mai multe roluri importante se cer trăite în același timp: profesionistă, părinte, parteneră, fiică, colegă, prietenă.
Fiecare dintre ele vine cu responsabilități, așteptări și evaluări constante. Câteodată apare senzația că trebuie să știi, să faci, să organizezi, să coordonezi, să susții, să mângâi, să anticipezi și să ghidezi. Adesea toate în același timp. În acest context, presiunea vine atât din ceea ce ai de făcut, cât și din felul în care te evaluezi pe tine însăți.
Te întrebi dacă faci suficient, dacă ești suficient de bună, dacă locul în care ești este cel potrivit pentru tine. Apar îndoieli, comparații, o voce critică interioară care poate transforma responsabilitatea într-o formă de tensiune continuă.
Într-un prezent care accelerează constant, ritmul exterior poate ajunge să dicteze ritmul interior, iar când rolurile se suprapun și granițele dintre ele devin neclare, anxietatea, sentimentul de insuficiență sau dificultatea de a primi recunoaștere pot apărea mai ușor.
Contextul în care trăiești
Trăiești într-un ritm în care mai multe roluri importante se cer trăite în același timp: părinte, profesionistă, parteneră, fiică, colegă, prietenă.
Fiecare dintre ele vine cu responsabilități, așteptări și evaluări constante. Câteodată apare senzația că trebuie să știi, să faci, să organizezi, să coordonezi, să susții, să mângâi, să anticipezi și să ghidezi. Adesea toate în același timp. În acest context, presiunea vine atât din ceea ce ai de făcut, cât și din felul în care te evaluezi pe tine însăți.
Te întrebi dacă faci suficient, dacă ești suficient de bună, dacă locul în care ești este cel potrivit pentru tine. Apar îndoieli, comparații, o voce critică interioară care poate transforma responsabilitatea într-o formă de tensiune continuă.
Într-un prezent care accelerează constant, ritmul exterior poate ajunge să dicteze ritmul interior, iar când rolurile se suprapun și granițele dintre ele devin neclare, anxietatea, sentimentul de insuficiență sau dificultatea de a primi recunoaștere pot apărea mai ușor.
Ce este acest workshop
Piece by P(e)ace este o invitație de a încetini suficient cât să observi acest mecanism. O zi în care te oprești puțin din a face și începi să privești cum își ocupă rolurile spațiul în viața ta, ce presiuni creează și ce responsabilități sunt cu adevărat ale tale.
Piece by P(e)ace este o invitație de a încetini suficient cât să observi acest mecanism. O zi în care te oprești puțin din a face și începi să privești cum își ocupă rolurile spațiul în viața ta, ce presiuni creează și ce responsabilități sunt cu adevărat ale tale.
Prin exerciții experiențiale și reflecție ghidată, atelierul își propune să te ajute:
- să înțelegi mecanismul presiunii;
- să identifici ce este important pentru tine acum;
- să faci ajustări practice pentru un ritm mai conștient.
Ce vei obține
- La finalul zilei, vei pleca:
- mai conștientă de propriul ritm;
- mai clară în raport cu rolurile tale;
- cu un plan mai sustenabil de reașezare a responsabilităților tale;
- Bonus: Sesiune individuală de aprofundare după workshop (un spațiu ulterior în care poți procesa aspecte relevante pentru tine, reieșite din experiența de grup).
Ce vei obține
La finalul zilei, vei pleca:
- mai conștientă de propriul ritm;
- mai clară în raport cu rolurile tale;
- cu un plan mai sustenabil de reașezare a responsabilităților tale;
- Bonus: Sesiune individuală de aprofundare după workshop (un spațiu ulterior în care poți procesa aspecte relevante pentru tine, reieșite din experiența de grup).
Cum vei lucra cu noi
Atelierul va fi practic. Nu aducem teorie.
Parcurgem împreună mai multe straturi: de la ce simte corpul tău, la cum arată identificările personale cu rolurile.
Pornim de la practici somatice și tehnici expresiv-creative și ajungem la tiparele care guvernează cum trăiești presiunea.
Pleci cu:
𐃘
un plan de reglare a ritmului personal;
𐃘
tehnici corporale pe care le poți exersa acasă.
Pe parcursul zilei vei obține diferențierea clară a rolurilor tale și o serie de pași pe care îi vei putea aplica imediat.
Cum vei lucra cu noi
Atelierul va fi practic. Nu aducem teorie.
Parcurgem împreună mai multe straturi: de la ce simte corpul tău, la cum arată identificările personale cu rolurile.
Pornim de la practici somatice și tehnici expresiv-creative și ajungem la tiparele care guvernează cum trăiești presiunea.
Pleci cu:
𐃘 un plan de reglare a ritmului personal;
𐃘 tehnici corporale pe care le poți exersa acasă.
Pe parcursul zilei vei obține diferențierea clară a rolurilor tale și o serie de pași pe care îi vei putea aplica imediat.
Cum vei lucra cu noi
Atelierul va fi practic. Nu aducem teorie.
Parcurgem împreună mai multe straturi: de la ce simte corpul tău, la cum arată identificările personale cu rolurile.
Pornim de la practici somatice și tehnici expresiv-creative și ajungem la tiparele care guvernează cum trăiești presiunea.
Pleci cu:
𐃘 un plan de reglare a ritmului personal;
𐃘 tehnici corporale pe care le poți exersa acasă.
Pe parcursul zilei vei obține diferențierea clară a rolurilor tale și o serie de pași pe care îi vei putea aplica imediat.
De la ce pornim și spre ce tindem
Este acest workshop pentru tine?
Acest atelier este pentru femeile care simt presiunea de a funcționa la nivel ridicat în mai multe roluri importante din viața lor și care își doresc să înțeleagă mai clar cum își împart energia, ritmul și responsabilitățile.
Cum știi că acest workshop nu este pentru tine acum
Piece by P(e)ace este o invitație de a încetini suficient cât să observi acest mecanism. O zi în care te oprești puțin din a face și începi să privești cum își ocupă rolurile spațiul în viața ta, ce presiuni creează și ce responsabilități sunt cu adevărat ale tale.
Dacă ar fi să o spunem mai simplu: atelierul acesta nu este pentru soluții rapide. Nu este despre „cum să repari repede ceva”, nici despre rețete universale care ar trebui să funcționeze pentru toată lumea.
De asemenea, nu este un spațiu doar pentru a asculta idei sau explicații. Vom lucra prin exerciții experiențiale, prin momente de reflecție și prin dialog, iar acestea sunt lucruri care cer timp și prezență din partea fiecărei participante.
Atelierul acesta este o alegere potrivită dacă resimți presiune și vrei să încetinești și să te uiți cu mai multă claritate la cum se așează lucrurile în viața ta.
Piece by P(e)ace este o invitație de a încetini suficient cât să observi acest mecanism. O zi în care te oprești puțin din a face și începi să privești cum își ocupă rolurile spațiul în viața ta, ce presiuni creează și ce responsabilități sunt cu adevărat ale tale.
Dacă ar fi să o spunem mai simplu: atelierul acesta nu este pentru soluții rapide. Nu este despre „cum să repari repede ceva”, nici despre rețete universale care ar trebui să funcționeze pentru toată lumea.
De asemenea, nu este un spațiu doar pentru a asculta idei sau explicații. Vom lucra prin exerciții experiențiale, prin momente de reflecție și prin dialog, iar acestea sunt lucruri care cer timp și prezență din partea fiecărei participante.
Atelierul acesta este o alegere potrivită dacă resimți presiune și vrei să încetinești și să te uiți cu mai multă claritate la cum se așează lucrurile în viața ta.
Testimoniale
„M-am simțit ca și cum am trecut printr un portal către o lume către mine și despre mine. A fost o călătorie plina de provocări interioare și exterioare, dar în care nu am fost singura. Am fost ,,ținută în brate" de Lori și Oana. Nu mi-a fost teama sa merg pana în cele mai "rănite" părți ale mele pentru ca simțeam ca sunt acolo și ma pot prinde. Am plecat cu o energie și cu o multitudine de idei la care sa ma gândesc și cu exerciții pe care le pot face zilnic pentru mine, pentru a avea grija de mine.”
„Atelierul pentru mine a fost ca o gură de aer într-o zi aglomerată. După o săptămână plină, atelierul mi-a oferit ocazia să mă relaxez și să mă descopăr. Am realizat care sunt rolurile pe care le-am preluat încă din copilărie și presiunile internalizate. De asemenea, m-am concentrat pe momentul prezent și pe ceea ce am devenit în urma experiențelor anterioare.”
„Atelierul a fost o experiență relaxantă, inedită și foarte bine construită. Mi-a oferit un spațiu sigur în care am putut să privesc dintr-o altă perspectivă rolurile pe care mi le asum zi de zi și presiunea pe care o pun asupra mea.”
Vă mulțumesc pentru spațiul blând și cald pe care l-ați creat în cadrul acestui atelier, un spațiu care parcă ne-a invitat constant la introspecție.
După atelier m-am simțit ca după un reset, a fost ca o recalibrare.
Ziua aceasta a fost ca o pauză, în care nimeni nu a cerut ceva de la mine.
După ziua aceasta am reușit să fiu prezentă, mai conștientă de mine și de nevoile mele.
Să ai curajul să îți oferi timp și spațiu, să te descoperi dincolo de rolurile cu care jonglezi în fiecare zi și să începi, poate pentru prima dată, să asculți nevoile din spatele responsabilităților, asta a însemnat pentru mine acest atelier.
Am observat că simt presiunea în mai multe zone ale corpului decât credeam și am realizat cât de mult se modifică această presiune atunci când o identific și îi acord atenție.
Despre facilitatori
Loredana Grigore este psiholog clinician și psihoterapeut, formată în terapia centrată pe emoții, o abordare care privește felul în care ne legăm de ceilalți și ce se întâmplă între noi atunci când relațiile devin dificile. În acest atelier, va facilita practicile de încetinire, de ascultare a corpului și de mișcare.
Oana și Loredana au urmat împreună formarea de lungă durată în Terapie prin Joc și Dramaterapie, unde au descoperit puterea conexiunii în grup, prin experiență directă.
Aceste două abordări complementare, dar și celelalte orientări și experiențe terapeutice de formare și personale ne-au ajutat să testăm multiple instanțe ale lucrului psihoterapeutic și astăzi credem cu putere că schimbarea reală se produce prin experiență directă în relație.
Loredana Grigore este psiholog clinician și psihoterapeut, formată în terapia centrată pe emoții, o abordare care privește felul în care ne legăm de ceilalți și ce se întâmplă între noi atunci când relațiile devin dificile. În acest atelier, va facilita practicile de încetinire, de ascultare a corpului și de mișcare.
Oana și Loredana au urmat împreună formarea de lungă durată în Terapie prin Joc și Dramaterapie, unde au descoperit puterea conexiunii în grup, prin experiență directă.
Aceste două abordări complementare, dar și celelalte orientări și experiențe terapeutice de formare și personale ne-au ajutat să testăm multiple instanțe ale lucrului psihoterapeutic și astăzi credem cu putere că schimbarea reală se produce prin experiență directă în relație.
Loredana Grigore este psiholog clinician și psihoterapeut, formată în terapia centrată pe emoții, o abordare care privește felul în care ne legăm de ceilalți și ce se întâmplă între noi atunci când relațiile devin dificile. În acest atelier, va facilita practicile de încetinire, de ascultare a corpului și de mișcare.
Oana și Loredana au urmat împreună formarea de lungă durată în Terapie prin Joc și Dramaterapie, unde au descoperit puterea conexiunii în grup, prin experiență directă.
Aceste două abordări complementare, dar și celelalte orientări și experiențe terapeutice de formare și personale ne-au ajutat să testăm multiple instanțe ale lucrului psihoterapeutic și astăzi credem cu putere că schimbarea reală se produce prin experiență directă în relație.
Oana Doruș este absolventă a Universității de Arte, psiholog și psihoterapeut. Parcursul ei multidisciplinar influențează felul în care lucrează astăzi cu oamenii. În practica sa — atât în întâlniri individuale, cât și în grupuri — folosește frecvent materiale creative, desenul și lucrul simbolic pentru a facilita exprimarea emoțională și reflecția personală.
Experiența i-a arătat că uneori lucrurile devin mai ușor de înțeles atunci când le putem vedea sau reprezenta, nu doar când vorbim despre ele. În acest atelier va ghida exercițiile expresiv-creative prin care participantele pot observa mai clar felul în care rolurile și presiunile din viața lor își ocupă spațiul și pot face loc unui ritm mai potrivit pentru ele.
Oana Doruș este absolventă a Universității de Arte, psiholog și psihoterapeut. Parcursul ei multidisciplinar influențează felul în care lucrează astăzi cu oamenii. În practica sa — atât în întâlniri individuale, cât și în grupuri — folosește frecvent materiale creative, desenul și lucrul simbolic pentru a facilita exprimarea emoțională și reflecția personală.
Experiența i-a arătat că uneori lucrurile devin mai ușor de înțeles atunci când le putem vedea sau reprezenta, nu doar când vorbim despre ele. În acest atelier va ghida exercițiile expresiv-creative prin care participantele pot observa mai clar felul în care rolurile și presiunile din viața lor își ocupă spațiul și pot face loc unui ritm mai potrivit pentru ele.
Detalii practice
- tarif disponibil pentru primele 3 înscrieri
- Data: 26 septembrie
- Durată: 10:00 – 17:00 (pauză 13:00 – 14:00)
- Locație: București
- Facilitatori: Loredana Grigore și Oana Doruș
- Grupul este restrâns, pentru a permite lucrul și spațiu pentru fiecare participantă.
- Bonus: Sesiune individuală de integrare și aprofundare
Detalii practice
- tarif disponibil pentru primele 3 înscrieri
- Data: 26 septembrie
- Durată: 10:00 – 17:00 (pauză 13:00 – 14:00)
- Locație: București
- Facilitatori: Oana Doruș și Loredana Grigore
- Grupul este restrâns, pentru a permite lucrul și spațiu pentru fiecare participantă.
- Bonus: Sesiune individuală de integrare și aprofundare
Poate ți-a trecut deja prin minte:
Piece by P(e)ace este o invitație de a încetini suficient cât să observi acest mecanism. O zi în care te oprești puțin din a face și începi să privești cum își ocupă rolurile spațiul în viața ta, ce presiuni creează și ce responsabilități sunt cu adevărat ale tale.
Dacă simți că ți-ar prinde bine o zi în care să te uiți mai clar la cum se așează rolurile din viața ta, te invităm să găsim împreună un ritm mai potrivit ție, Piece by P(e)ace.
Te așteptăm la atelier.
Piece by P(e)ace este o invitație de a încetini suficient cât să observi acest mecanism. O zi în care te oprești puțin din a face și începi să privești cum își ocupă rolurile spațiul în viața ta, ce presiuni creează și ce responsabilități sunt cu adevărat ale tale.
Dacă simți că ți-ar prinde bine o zi în care să te uiți mai clar la cum se așează rolurile din viața ta, te invităm să găsim împreună un ritm mai potrivit ție, Piece by P(e)ace.
Te așteptăm la atelier.