RELAȚII. ATAȘAMENT. CORP.
Lucrez prin terapia centrată pe emoții, cu tehnici creative și practici somatice, pentru adulți, cupluri și familii.
RELAȚII. ATAȘAMENT. CORP.
Lucrez prin terapia centrată pe emoții,
cu tehnici creative și practici somatice,
pentru adulți, cupluri și familii.
Bine ai venit!
Sunt Lori, psiholog clinician și psihoterapeut. Mă interesează felul în care oamenii simt, se apără și se văd în relații. Cred că unele momente au nevoie de încă cineva alături, pentru a fi ținute cu claritate și blândețe. Ascult ce s-a încurcat, ce a devenit greu de dus și facem loc, împreună, pentru sens, siguranță și alegeri mai aproape de tine. Cu asta mă ocup: te ajut să fii mai bine cu tine.
Workshopuri
Joc și creativitate pentru adulți
Zece întâlniri în care colegi de muncă au pășit în lumea ludicului și au (re)descoperit jocul atât ca instrument, precum și ca resursă personală și profesională.
Explorăm, creăm, descoperim
Un spațiu de joc autentic pentru copiii de 5-6 ani, unde jocul, mișcarea și povestea au devenit instrumente de exprimare și reglare emoțională.
Tu, eu, povestea noastră
Cinci întâlniri în care partenerii își oferă cu intenție timp, se ascultă cu adevărat și reușesc să vadă ce se întâmplă dincolo de suprafața comportamentală.
Colaborarea noastră a venit în cea mai vulnerabilă, instabilă și copleșitoare perioadă din viața mea și a devenit un spațiu în care să mă simt în siguranță. A adus momente de claritate, dar și de confuzie, de eliberare a durerii și de vindecare.
Am primit blândețe și m-am simțit auzită și, din când în când, readusă cu picioarele pe pământ. Sunt două schimbări pe care am ocazia să le observ destul de frecvent: sunt mult mai deschisă față de emoțiile mele, le accept și îmi dau voie să le simt și să le exteriorizez, în loc să le țin în mine. Îmi dau seama ce mă sensibilizează. Am o altă relație cu vocea critică, sunt mai blândă cu mine și încerc să îmi fiu alături, în loc să îmi fiu împotrivă. Mă văd și mă accept altfel. M-am împăcat cu moartea tatălui meu.
Toată experiența a fost valoroasă. Fără ea, nu știu cum aș fi făcut față emoțiilor și cine aș fi devenit astăzi.
Am ales să am acest proces cu tine pentru că am simțit că lucrez cu cineva care știe foarte bine să gestioneze latura teoretică cu cea practică a meseriei sale, în diferite momente ale discuțiilor. A fost un proces deloc grăbit, blând și adaptat la mine.
Am simțit că ești atentă la lucruri pe care eu le treceam cu vederea. Am văzut procesul ca pe o discuție continuă, în mai multe etape, uneori repetate dacă era cazul. A fost valoros faptul că ne-am putut adapta discuția în funcție de subiectul cel mai „arzător” pentru mine și că, de cele mai multe ori, am primit validarea unor trăiri, gânduri și sentimente. Am reușit să localizez sursele unor sentimente. Acest lucru m-a ajutat să mă înțeleg mai bine pe mine, dar și perspectiva, uneori diferită, a persoanelor apropiate. Un exemplu este reducerea semnificativă a sentimentului de anxietate. Consider că persoanele din generația millennials ar avea foarte mult de câștigat în urma unei colaborări cu tine, pentru că înțelegi exemplele și contextul multor probleme pe care le pot avea cei din această generație.
O experiență aproape completă, aș spune. Aproape, doar pentru că nu am încheiat încă procesul. Am găsit în ședințele noastre înțelegere, susținere și înțelepciune. A fost prima experiență terapeutică în care nu m-am simțit deloc judecat.
Mi se pare că am lucrat natural într-un ritm potrivit mie. Fiind un proces ce s-a întins pe ani de zile, sunt multe. În primul rând, mi-a schimbat aproape cu totul perspectiva pe care o am asupra mea în cadrul relațiilor cu cei din jur. Mi-a redat într-o măsură mare încrederea în mine. Am învățat că sunt valoros cum sunt eu, nu cum mă vor alții. Cu mici excepții, îmi este mult mai ușor să-mi gestionez anxietatea. Și, poate cel mai important, am învățat să pun limite (câteodată😆).
el mai valoros lucru pentru mine a fost faptul că am avut o relație predictibilă cu cineva în care, deși mi-a fost teamă să spun anumite lucruri, am avut curajul să o fac și, prin urmare, nu am fost judecată, criticată sau respinsă, ci ascultată cu curiozitate, înțelegere și acceptare. Am înțeles mai bine tendința mea de evitare ca soluție la majoritatea problemelor cu care mă confrunt și astfel sunt în proces de schimbare al acestui pattern. Poate încă nu am reușit de fiecare dată să acționez diferit, dar cu siguranță reușesc să stau mai mult în starea de disconfort și să nu renunț imediat ce apare disconfortul, iar acest lucru se reflectă și în relațiile cu ceilalți, pe plan profesional, dar și în relația cu mine. Reușesc să spun mai des ce mă deranjează și să îmi respect limitele. Încep să fiu mai tolerantă cu mine și să accept și rezultate imperfecte.
Am primit mai multe recomandări care mi-au plăcut și în care am avut încredere. Îmi amintesc perfect momentul în care te-am sunat și ți-am auzit vocea. Mi-a dat un boost de încredere și de calm și am știut că am găsit persoana potrivită pentru mine. Cred că cea mai valoroasă este liniștea pe care o dobândesc după fiecare interacțiune. Parcă nu mai e totul colorat în nuanțe de gri, iar bolovanul pe care îl am deseori pe piept devine ușor ca o pană. Am reușit, treptat, să-mi exprim nevoile, să capăt mai multă încredere în mine, să-mi gestionez mai bine fricile și emoțiile și să capăt noi perspective în ceea ce privește situațiile mai puțin plăcute prin care trec. Te-aș recomanda tuturor celor care nu mai știu cine sunt și care au propria lor voce, dar se tem sau nu pot s-o facă auzită.
Colaborarea a început ca fiind empatică și suportivă, iar pe parcurs a devenit din ce în ce mai suportivă și sinceră, mai ales în aspectele unde aveam nevoie să aud o altă perspectivă. Lucrul cu tine, ca psihoterapeut, m-a ajutat să mă observ mai mult pe mine, să mă pun pe primul loc și simt că am crescut foarte mult de la începutul colaborării noastre.
Mă surprind adesea având perspective diferite asupra situațiilor cu care mă confrunt, față de cum aș fi avut înainte să încep terapia.
Am putut găsi un spațiu sigur în care pot fi eu și îmi pot da voie să spun orice problemă aș avea, pentru a reuși să ajung să o rezolv. Am reușit să mă aleg pe mine și să ies din relația toxică în care eram. Am reușit să am mai multă încredere în mine și să ajung să mă postez mai des în mediul online. Sunt încă în proces de a mă valorifica mai mult și de a nu mă mai agăța emoțional de persoane care sunt indisponibile și care nu mă aleg înapoi.
Am ales să lucrăm cu tine pentru modul în care îți desfășori activitatea și pentru faptul că ne-am simțit parte din întregul proces. Colaborarea noastră se remarcă prin transparență, viziune de ansamblu și sprijin aplicat în gestionarea situațiilor conflictuale de acasă. Cel mai valoros a fost faptul că orice evoluție sau impas a fost împărtășit cu noi, părinții, și am știut ce avem de făcut pe viitor.
În urma ședințelor cu tine, fiul meu a devenit mult mai concentrat pe activități, atât la școală, cât și în afara programului școlar, este mult mai răbdător și tolerant.
Am lucrat cu Loredana pentru psihoterapia fiicei mele. S-a creat o legătură emoțională între terapeut, părinte și copil, care a dus la rezultate pozitive și am observat schimbări comportamentale și de gândire.
Cel mai valoros a fost să înțeleg cine sunt și care îmi este dreptatea, adevărul și identitatea pe care o merit. Ca beneficii, menționez că am scăpat de credința că aș fi nebună, am acceptat situația familiei și nu mai dorm în papuci.
Recomand un astfel de proces unor clienți care au răbdare și cred în a construi încet, dar eficient și sigur, mai mult decât în rapid, dar instabil și trecător.
Am lucrat împreună cu soțul meu în terapie de cuplu. Din primele ședințe mi s-a părut că am avut o comunicare bună și că ai ajuns la esența problemei. Ai înțeles care erau dificultățile pentru noi și ne-ai ajutat să le abordăm. Ne-ai ajutat să punem lucrurile în perspectivă și să ne înțelegem mai bine reciproc punctele de vedere. Ne-ai oferit un spațiu în care sa ne putem discuta punctele de vedere fără prejudecăți. Ne-ai ajutat să avem conversații mai deschise în cuplu.
Comunicarea cu partenerul a fost mai ușoară, mai deschisă, am încetat să ascundem problemele sub covor și le-am pus pe tapet. De asemenea, partenerul a fost mai deschis și ai reușit să extragi sentimente și temeri pe care nu le ascultasem cu atenție înainte.
Un impact valoros în terapia de cuplu a fost faptul că am reușit să ne îmbunătățim comunicarea.Am depășit prejudecata că un psiholog nu te poate ajuta foarte mult. Modul în care percep ceea ce îmi comunică soția mea s-a schimbat semnificativ, în bine.
Recomand acest proces oricărui cuplu, mai ales celor care nu se află într-o perioadă dificilă, pentru a construi și menține o relație armonioasă.
Colaborarea noastră a fost plăcută și productivă, m-am simțit comod și în siguranță să mă exprim așa cum am știut eu mai bine. Nu m-am simțit judecată și am putut să îmi spun toate gândurile, iar intențiile mele au fost înțelese și tratate cu seriozitate. Am înțeles că terapia nu este doar despre a repara probleme, ci mai mult despre învățare. Am învățat să îmi stăpânesc reacțiile și emoțiile mai bine, astfel încât să nu mai fie distructive și să îmi acapareze viața în mod negativ. Cum am spus mai sus, am învățat să nu mai las emoțiile să-mi acapareze gândurile. Acum accept că e în regulă să nu mă simt grozav uneori, dar asta nu înseamnă că viața mea se duce de râpă. Reușesc să privesc dincolo de situația curentă și să fiu mai pozitivă în privința viitorului.
Un alt beneficiu real a fost că am învățat să mă relaxez puțin. Trăiam foarte mult la mila calendarului și tot timpul meu era împărțit în detaliu, fiecare minut al zilei, încât nu puteam să mă bucur cu adevărat de timpul liber, pentru că și hobby-urile le simțeam ca pe un task.
Dar cel mai important dintre toate a fost că nu mă mai simt de neiubit, de neplăcut sau de nevrut. Acum consider că suntem toți diferiți și că voi găsi oamenii care mă vor face să mă simt cum am nevoie, iar faptul că nu i-am găsit încă nu înseamnă că este ceva în neregulă cu mine. Lucrez constant la mine ca să devin cineva de care să îmi placă mie și pe care eu să o consider cool.
Recomandări cărți
Recomandări cărți
Abonează-te la newsletterul meu!
Primești noutăți și informații direct pe email.