Lucru 1:1 | Psihoterapie individuală

Lucrez cel mai des cu femei care au învățat să fie sprijin pentru toți ceilalți și care simt că a venit momentul să aibă și ele un loc al lor. Ne concentrăm pe relațiile tale, pe emoțiile tale și pe felul în care corpul tău a învățat să reziste.

Ai învățat devreme că responsabilitatea, atenția și disponibilitatea țin lucrurile în echilibru. Că, dacă tu reziști, totul merge mai departe. Sub această eficiență bine exersată se poate afla însă o parte din tine care e obosită, singură sau mereu în alertă.

În lucrul cu mine, ne uităm la ce se întâmplă în relațiile tale și la de ce se întâmplă așa. Explorăm felul în care ai învățat să te conectezi, să te protejezi și să rămâi funcțională, chiar și atunci când a fost greu.

Terapia va deveni un spațiu în care nu e nevoie să ții totul sub control și nici să demonstrezi ceva. Aici poți coborî garda, iar emoțiile tale, chiar și cele încurcate sau contradictorii, sunt primite. Când nu mai e nevoie să duci totul singură, corpul începe să se liniștească și sistemul nervos iese treptat din alertă.

Ți se potrivește dacă:

– ești sprijin pentru mulți, dar îți lipsește un loc în care să te poți sprijini cu adevărat;
– corpul tău rămâne mereu în alertă, ca și cum ar mai fi ceva de făcut, iar liniștea e greu de tolerat;
– îți vine natural să ai grijă de ceilalți, dar îți e dificil să lași pe cineva să te vadă vulnerabilă;
– simți că te-ai pierdut sub straturi de trebuie și cauți un spațiu diferit; – vrei să poți vorbi despre fricile tale fără teama de a fi judecată sau etichetată.

Este posibil să nu ți se potrivească dacă:

– cauți o soluție rapidă care să șteargă un simptom, fără a explora ce stă în spatele lui;
– preferi o abordare exclusiv cognitivă și nu ești deschisă către lucrul cu emoțiile și corpul;
– simți că, în acest moment, nu poți sau nu vrei să te apropii de trecutul tău;
– îți dorești indicații clare despre ce să faci, mai degrabă decât un proces de explorare însoțită.

Ședință individuală 300 lei / 50 minute